原因と影響
原因と様々な影響について解決方法などを調べてみましたのでお役立てください！
脳
ストレスで脳機能や免疫力が低下すると、老化を早めます。脳や精神を健康的に保つためには、生活習慣や食習慣を改善することが大切です。早寝早起きと運動、そしてカロリーや塩分を控えたバランスの良い食事も大切です。
人間関係
ストレスで人間関係を悪くしない為には、社会環境の変化に対応できる体力や知力、そして気力や意力を鍛えることが大切です。精神力や体力が強い集団では、“いじめ”等は起こりません。問題解決能力も高いですね。
酸化
ストレス状態で抗酸化防御力が衰えると、酸化によって老化現象や老年病になります。細胞膜やDNA、そしてたんぱく質の欠損が蓄積することが原因です。喫煙や過食などをやめて、正しい生活習慣や食習慣にして、体の対抗力を高めることは大切ですね。
過食
ストレスが原因で、過食になる女性もたくさんいます。人間関係の不満から、食べ過ぎるケースが多いようです。食べ過ぎは、肥満だけでなく病気にも繋がります。ストレッサーを見つけて、根本原因を解決することが大切です。
ホルモン
ホルモンとの関係は、“うつ病”の発症に繋がります。ストレスホルモンの分泌は、思考やコミュニケーション、そして記憶に関係がある、前頭前野の機能を低下させます。“うつ”のサインには、主婦が料理の作り方を忘れるなどがあります。
犬
ストレスは犬の健康を害します。食欲不振や体調の変化になって表れます。犬にとっては、生活環境の変化や不満足な食事もストレッサーになります。原因には、引越しや睡眠不足、そして運動不足やスキンシップ不足等もあります。
猫
ストレスは猫も感じています。必要以上のスキンシップ等は、圧迫感を与えます。長時間のグルーミングやトイレに失敗する、またはいつもとは違う鳴き方をしている時は要注意です。
